眼精疲労にドライアイ、疲れ目の解消法は・・・あります
2016年9月24日放送のチョイス 疲れ目にご用心というテーマ、私はパソコンを 使う仕事をしているので、目がとても疲れる・・・ どんな疲れ目解消法があるのでしょうね。
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<h3>休んでも治らない目の疲れとは？</h3> 会社で事務の仕事をし子育てをしている主婦 最初の異変は10年ほど前。 肩こりからはじまり、首が痛くなり 頭まで痛くなっていく状態だったそうです 更にはめまいや吐き気まで感じるようになりました。 整体、マッサージ、整骨院 色々な病院を回りましたがその日だけ楽になりました しかしあるきっかけにより、症状が改善の方向へ 友人の一言で、それは目が原因ではないか？ と言われたのです。 この女性はパソコンをよく使っていました 仕事も目を使う仕事です、半信半疑で眼科へ行き 検査をしてもらいました。 検査の結果は、眼精疲労でした。 眼精疲労の原因は、目の水晶体の上にある 毛様体筋のこりです、目の焦点を合わせる役目がある。 症状はこのような感じですね。
毛様体筋は遠くを見ると緩みますが、近くを見ると 緊張してしまいます、なので目が疲れやすくなる この疲労の蓄積があると1日では目の疲労は治らない。 また女性はどの強いメガネをかけていて、これは 遠くを見るのには適しているが、近くを見ると ピントを合わせることが必要、なので疲労につながる。 もう一つ眼精疲労の原因があったのです それは斜視、左右の視点がずれている状態を言います。 女性はまずメガネを変えることにしたそうです 斜視を楽にするため、プリズム眼鏡にしました プリズム眼鏡は、レンズの角度を少し変え 見る負担を減らすことができるメガネ すごく楽になったそうです。 正しいメガネの選び方ですがこうなっている
目の疲れないパソコンの使い方はこのようになっている
目の疲れをとるには温める方がいい、血行を よくするので、コリは血行が悪い証拠ですからね。 <h3>眼精疲労以外の目が疲れる原因とは？</h3> Tさんという女性、目の異常を感じたのは2003年 視力はかなり良かったのですが、突然 見えにくい感じがしたそうです。 そこで病院に行ってみるとドライアイと診断されました ドライアイは簡単にいうと目に潤いが なくなった状態になります。 涙の役割って、目の殺菌や洗浄、栄養補給など 目を守るためには必要な役割なのです しかし涙がなくなることによって、目が乾きやすく なったり角膜が傷ついたりすることがある。 ドライアイの治療は点眼薬を用いるのですが Tさんは状態が重く、点眼薬では効果がなかった なので涙点プラグを入れることにしたのです。 涙点プラグというのは、大きさが0.5㎜から1㎜の シリコン製の蓋のような器具 涙腺から出た涙は、戦場が終わると涙点という 穴をとおって抜けていきます。 その涙点にプラグを差し込むと、少ない涙でも ためることができて、目に潤いを与えられるのです 手術時間はたったの15分。 涙点プラグのおかげで目の渇きはかなり 緩和されたのですが、アイメイクをする際 マスカラなどができないとおっしゃっていました。 涙点プラグは外れやすいので注意、そうなるとまた 病院で入れてもらうほかありません。 なのでTさんは、外科治療を受けることにしました 涙点を焼いてしまい、縫い付けて永久的に 涙液が流れないようにしたのです、涙点閉鎖術といいます。 ドライアイになりやすい人がこちら
この他にも病気が原因のドライアイというのもあり 全身が乾燥するシェーングレン症候群がこれにあたる。 ドライアイ危険度チェック
5個以上チェックがつくとドライアイの疑いがある 10秒間瞬きを我慢するのもドライアイのチェックです 10秒未満で瞬きするとドライアイの疑い。 ドライアイの治療用目薬が ・人工涙液 目を潤わせる ・ヒアルロン酸 保湿作用 ・ジクアホソル 涙の量を増やす ・レバミピド 目の粘膜の保護 というお薬があります。 正しい目薬のさし方 1 目薬を差す前に手を洗う 2 まつ毛が触れないように注意 3 下まぶたを指で下げて目を開く 4 真上をしっかり向いてさす 点眼した後、瞬きはしないように、強くすると 目薬が流れ出てしまう、軽く目を暫く閉じる 目頭を押さえながら。 ドライアイの治療の順番は、軽度から 原因の除去⇒点眼薬⇒涙点プラグ⇒涙点閉鎖術 という感じになります。
